气和血是生命的载体，共同滋养身体。如果把人体比作一株正在生长的植物，气就是阳光，血就是雨露。它们两者共同作用于人体，使其蓬勃发展。人体的一些细节中都可以发现气血，只要区分这些小细节即可。

可以清晰了解各个脏腑、气血的运行状态，有助于预测疾病，维护健康。

1.看眼睛

主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子们有一双清澈的眼睛。眼睛清澈、明亮、有活力，表明气血充足；眼白浑浊、发黄，说明肝气血不足。

眼白与肺、大肠关系密切。如果眼白有血丝，多是肺、大肠有热所致； 眼袋大者为脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重也说明气血不足。如果眼睛晦暗无光，则是气血耗竭的表现。

2.看头发

头发与肝、肾关系密切。头发变白是肝血肾气衰弱的症状。然而，有的青少年却在短时间内出现了白发，并伴有脾气暴躁、容易发怒等症状。这多是肝郁血热所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣等症状，则是肾气不足的表现。

如果脱落很多，头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题了。头发油腻，说明脾肺不和。如果脾气过多，肺气虚弱，就会出现发油过多的情况。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发就会生长缓慢，而且容易干燥。