春天来了。很多朋友都会养生，有的人注重脾胃的保养，有的人注重肝脏的保养，有的人注重疾病的预防等等，那么你就知道吃什么了春季养生有什么好处？建议多吃甜食。可以健脾胃等，下面我们来简单盘点一下。

第一名：金针菇

很多朋友都知道金针菇叫See you Tomorrow，意思是金针菇没有消化，明天仍然会出来。不过，金针菇的营养价值却是非常高的。它含有粗纤维、蛋白质、多种氨基酸等，不仅有助于新陈代谢，还能兼职滋养肝脏。

第二：卡通

春天吃什么对身体好？其实香椿要多吃。香椿含有多种营养成分，如钙、磷、钠等，吃一些香椿有开胃、解毒、补血的功效。

第三：韭菜

春季养生多吃韭菜。据说，韭菜含有硫化物、蛋白质、维生素、矿物质等，这些食物有很好的补肾壮阳的功效，还可以增进食欲、养肝明目。

第四：虾

春天吃虾还可以有益健康。虾含有丰富的蛋白质、维生素A、钙、铁、镁、磷等营养成分。具有保护心血管、延缓衰老、增强免疫力、养肝健脑等作用。

第五：玉米

春季想要养肝护肝的朋友不要错过玉米。玉米含有蛋白质、脂肪、微量元素、纤维等，可以改善新陈代谢，有助于保护肝脏，所以日常多吃玉米。

第六：黑鱼

黑鱼是一道常见的美食，但你知道吗？黑鱼含有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以帮助消肿补气，还可以增加免疫力。

想要春季养生的朋友，建议多吃以上的甜食。这些食物对身体有好处。