健康饮食小贴士

健康饮食是保持身体健康的关键。选择新鲜食材，均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，控制盐糖摄入，多吃蔬果和纤维，适量摄入坚果和种子，规律饮食避免暴饮暴食，了解食物营养标签，保持水分充足，都是健康饮食的重要方面。让我们从今天开始，注重健康饮食，拥抱更健康的生活！