不知道从什么时候开始，当我告诉患者或者家属在中药中添加生姜时，很多人都会问：“不是说‘晚上吃姜比砒霜还毒’吗？” ？晚上还需要吃这个药吗？ “这个问题提得很好，体现了人们生活的逐步改善，人们开始注重养生，但同时也反映出他们对这一信息的吸收是片面的，所以有必要开始讨论。

有道理，但是有点夸张

首先，这句话有一定道理，但有些夸张。晚上要“藏”，姜则“松”。确实有一个你不应该吃它的理由。具体的理论很多地方都可以看到，就不赘述了。不过，仔细想想，晚上做饭到底该不该用姜呢？如果我不用姜，可以用洋葱、大蒜、胡椒等吗？即使我们不使用这些不同的东西，我们是否应该使用油炸等不同的烹饪方法？使用后情况有多严重？其实每个人都应该知道答案。

这些情况吃点生姜是有好处的

其次，我们要了解对方。夜间气温较低，寒湿之邪很容易伤害人体。而且寒阴之邪伤人后，夜间难以祛除，其症状也更加明显。因此，当人体感受到阴寒之邪时，我们应该做的不是隐藏它，而是驱散它。事实上，这是很容易感觉到的。感冒后，很多人都会感到全身酸痛、疲倦。如果白天感觉不好，晚上就会特别不舒服。这时，如果洗个热水澡，甚至煮姜汤，这种酸痛、疲劳的感觉就会大大减轻甚至消失。其实，这就是中医辨证治疗的妙处。

另外，有些人脾胃虚弱，到了晚上脾胃的消化功能会稍弱一些。这时如果吃一些姜、葱、蒜等辛辣食物，有利于脾胃的运化。这些对脾胃不好。应该一概而论。

一般来说，晚上“采集”是对的，所以辛散不宜服用过多，也不宜太接近就寝时间，以免影响休息。

吃不吃，取决于身体需要

所以，我们在学习一些养生概念的时候，应该了解它的方方面面，不仅是它的适用范围，还有它的局限性。对于一些保健品，我们不仅要了解其用途，更要了解其功效。作为副作用，我们应该从“一分为二”的角度来理解一切，这样我们才更容易接近真相。

比如，虽然前面提到吃一些生姜之类的东西可以帮助消化，但晚上少吃点食物本来就是合适的。如果我们为了吃得更多而吃一些有助于消化的东西，那我们就是在做最坏的事情。有些家长喜欢在家里准备一些大山楂丸或者保和丸给孩子定期服用（我这里反对的是定期服用，而不是配药）。防止食滞听起来不错，但是你想过暴饮暴食吗？会不会像药物一样对人体产生其他副作用？

预防疾病的方法不一定是多吃药。相反，最好通过中医来思考身体真正需要什么，不需要什么，尽量避免需要药物治疗的身体状况的发生。

专家介绍：

麦志光主任医师

22年从医经验，1994年毕业于广州中医药大学，幸运的是遇到了一位大师，得到了一些中医经典的指导。

擅长：中医内科及儿科常见病的治疗。

诊所地点：广州古生堂海珠店（广州市海珠区宝业路8号江南花园2楼）

就诊时间：周六上午8:00-12:00

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