睡不着，虽然很多是生理因素造成的，但长期睡不着会给身体造成严重的负担，影响正常的工作和生活，严重时可能会导致身体发生器质性病变，危及生命和健康。我们特地邀请了聊城市人民医院副主任医师姜庆和，为我们专门讲解了想睡却睡不着的原因，以及晚上喝茶睡不着的情况如何处理。

为什么想睡觉却睡不着？

患者感到困倦、难以入睡的原因有多种。如果偶尔无法入睡，可能是暂时的、生理性的生理反应，患者不需要额外的治疗。如果患者因长期的临床症状而无法入睡，则可能是人体长期精神压力过大而导致的精神衰退现象，尤其是神经症。如果是长期的疾病使患者发生改变，首先要通过心理咨询解决患者的心理困惑，并可以用药物辅助治疗，改善患者的睡眠质量，患者平时一定不能吸烟。 ，不能喝酒，因为烟酒对中枢神经系统的危害很大。

晚上喝茶睡不着怎么办？

有些患者晚上喝茶会出现相应的睡眠障碍，这是正常的生理现象，因为茶叶的成分中含有一定的物质如咖啡因，对人体的中枢神经系统有有害作用。具有一定的刺激、兴奋作用。但睡前喝茶很容易兴奋相应的脑神经，造成一定的呼吸困难、睡眠质量下降等一系列睡眠障碍。因此，睡前最好不要喝茶，因为喝茶对身体有负面影响。影响非常严重，患者睡前4小时内不宜喝茶，因为茶的成分在体内可存活5～6小时。

想睡却睡不着的原因，临床上可分为生理因素和病理因素。生理因素主要是指人体的躯体症状和患者的生活习惯。生活中，很多群体都有熬夜的习惯，这会导致晚上想睡觉却睡不着，患者可以积极调整自己的生活习惯，改掉熬夜的坏习惯。病理因素主要是脑部疾病和躯体疼痛引起的，患者需要及时、有针对性的治疗。