1.慢性肝病的八个表现 　　1。流血的 　　症状是黑色大便。严重时，粪便又细又黑，有光泽，就像铺路的柏油一样。在最严重的情况下，可能会流出血液。有些患者会吐出咖啡渣状物质或新鲜血液，通常没有疼痛。这种表现表明已经发生了消化道出血。最可能的原因是食管和胃静脉曲张的静脉破裂，也可能是溃疡或胃粘膜出血。大出血会导致患者头晕、出冷汗、面色苍白、心跳加快、血压下降、出现休克症状。休克会进一步恶化肝病。 　　2。精神上的改变 　　 感觉精神恍惚、入睡困难、或极度兴奋、焦躁不安、无法集中注意力。即使是普通的算术也无法完成。在严重的情况下，人可能会陷入昏迷。这些症状是由肝脏疾病产生的有害物质刺激大脑引起的。临床上称为肝性脑病。严重程度可轻可重，持续时间可长可短。 　　3。黄疸 　　出现黄疸（皮肤和眼白变黄），或现有黄疸恶化。尿液像浓茶一样。这些都是血液中胆红素升高的结果，而胆红素升高是肝细胞大面积坏死造成的。患慢性肝病后，肝细胞的质量和数量下降，新的损伤无疑会让事情变得更糟。黄疸也可能是由于胆囊结石或肝脏肿瘤（这两种情况在慢性肝病患者中很常见）阻塞胆管，导致胆红素倒流到血液中引起的。 　　4。发烧 　　出现不明原因的高烧。这表明体内有严重的感染。肝癌可表现为长期发热，这无疑增加了肝脏的负担。 　　5。尿少 　　饮水正常，但24小时总尿量少于400毫升。肝病产生的毒素有时会损害原本完全健康的肾脏，导致无法排出体内多余的水分，使患者的症状更加顽固和复杂，使用利尿剂效果较差。 　　6。腹痛 　　右上腹或整个腹部疼痛，用手按压更痛。可能存在细菌性腹膜炎，这是危险的合并症之一。细菌产生的毒素会损害肝细胞，增加患者的体能消耗。 　　7。腹部肿块 　　腹部肿块越来越大，经常能摸到。脾肿大常见于左侧，多见于肝硬化。如果上腹部或右侧出现肿块，应特别警惕肝癌。我国发生的肝癌大多数是沿着乙型肝炎-肝硬化-肝癌的路径发展的。酒精引起的肝硬化和胆汁淤积引起的胆汁性肝硬化，肝脏可中度肿大，但很少快速生长。 　　8。腹胀 　　腹胀加重，腹围增大。表明已经产生了腹水，通常称为“水”，是肝功能不全的表现之一。 2、秋季养肝七招 　　1。饮食不当增加肝脏负担 　　除了季节原因外，饮食不当也是秋季肝病高发的重要原因。炎热的夏季，由于人们喝冷饮、吃冷冻品，脾胃的功能有所减弱，肝脏也承受了一定的负担。 　　如果这个时候突然大量服用补品，会突然增加脾胃和肝脏的负担。尤其是现在的年轻人，工作很忙，活动很少。如果大量摄入牛羊肉等高脂肪食物或者辛辣油腻的食物，这些东西很容易导致血糖在肝脏堆积，诱发肝病。 　　2。食补健脾护肝 　　“五色饮食养五脏”，而肝主绿色，“绿色入肝经”，所以平时可以多吃一些绿色食物，比如菠菜、羽衣甘蓝、黄瓜、冬季冬瓜、绿豆等，能滋阴润燥、疏肝养血。 　　“肝脏喜欢酸味。”根据酸入肝的原理，日常生活中可以多食用米醋。除了益肝之外，还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，服用一些益气健脾的中药，如党参、山药、薏苡仁、扁豆等，也大有裨益。到肝脏。 　　另外，很多中药都具有健肝疏肝的功效，比如山楂、陈皮、白芍、葛根花、绞股蓝等。 　　3。补水有利于肝脏解毒 　　肝脏是人体最大的解毒器官。我们体内几乎所有的毒素都是通过肝脏代谢并排出体外的。这个过程需要大量的水。如果没有足够的水，体内的毒素就不容易被稀释，也很难排出体外。这对肝脏来说也是一个很大的负担。 　　秋季气候干燥，人体内水分蒸发加快，使身体容易缺水。因此，秋季需要大量补充水分，让体内毒素及时排出，减少对肝脏的伤害。 　　4。每天保证充足的睡眠时间 　　休息时间也会对肝脏的健康产生影响。晚上11点到凌晨3点这段时间，血液会流经肝脏和胆囊。身体应该处于完全休息的状态，肝脏的代谢和修复才能顺利进行。长期睡眠不足的人，容易出现肝火上升的问题。 　　专家建议：每天晚上10点左右准备睡觉，每天保证8小时的睡眠。晚上不建议做太消耗脑力的工作。过度劳累很容易影响睡眠质量。 　　除了晚上保证充足的休息外，白天也应该适当及时的休息。当身体疲劳时，最好随时调整，比如中午小睡一下等。 　　5。保持乐观开朗的心态 　　人的情绪对肝脏的影响很大。肝喜疏，恶郁。愤怒、生闷气等不良情绪都会导致肝气血瘀。 　　所以，在养肝的同时，一定要注意学会控制脾气。不要无缘无故地生气或经常生气。即使生气，也要控制时间，不要超过3分钟。 　　每天都要保持平静、乐观、开朗的心态，这样肝气才能正常、顺利生长，肝脏才会更健康。　　6。保持适度运动 　　每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但需要注意的是，选择的运动项目应该是全身低强度的动态运动。 　　比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极拳等，每天坚持30分钟左右就可以了。 3、九种护肝药膳 　　1。银耳百合香蕉汤 　　银耳入肺、胃、肾经，可以提高肝脏的解毒能力，具有保肝作用。它也被称为“细菌之冠”。富含天然植物胶体。长期食用可滋阴润肤。它还具有去除面部黄褐斑、雀斑的功效。 　　银耳中的活性成分酸性多糖，可以增强人体的免疫力。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便的作用。 　　做法：干银耳20克浸泡，去蒂，洗净，蒸30分钟；取鲜百合茎100克，香蕉2根洗净，去皮切片；将以上材料放入炖锅中，加入适量枸杞、冰糖、水，隔水蒸30分钟。 　　2。山药薏米粥 　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是一种只能补脾胃的药食两用之品。临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少、体倦、腹泻等症状。 　　做法：用山药、薏米、莲肉、大枣（干）、小米煮粥。粥煮好后，加少许白糖。 　　3。桑葚粥 　　桑葚30克（鲜桑葚60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米一起煮。煮熟后加入冰糖。 　　此粥可滋肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚所致的头晕、失眠、耳鸣、腰酸、须发早白等。 　　4。山药扁豆鲤鱼汤 　　白扁豆30克，山药40克，干姜3克（或鲜姜15克），鲤鱼1条（约500克）。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏，洗净，加水适量，与前三味药煮1小时，加精盐、绍酒适量用于调味和食用。具有健脾和胃、祛湿的功效。 　　5。茯苓粥 　　茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后转小火煮至粥熟，米呈糊状，加入石块加糖并短暂煮一下 服务。具有健脾利湿的功效。 　　6。太子参枣陈皮茶 　　太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加水适量，煎汤，去渣取汁，当茶饮用。有理气和胃的功效。 　　7。猪肚白术汤 　　五花肉1块，白术60克，姜片45克，胡椒粉15克，精盐适量。将五花肉洗净，除去油脂，放入沸水中焯一下，沥干水分备用。　　将白术、姜片、花椒放入五花肉中，将五花肉缝好，在五花肉外面扎一个小孔，加水，大火煮沸，小火焖煮2小时，加精盐调​​味。 　　将五花肉取出，切块，喝汤，吃五花肉。具有温中散寒、补脾益气的功效。尤其适合脾胃虚寒的人食用。 　　8。菊花粥 　　菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米洗净。将菊花、粳米放入锅中，加适量水，盖上锅盖，大火煮沸，小火煮至成粥。 　　此粥具有祛风热、清肝火、降血压的作用。适用于头晕、头痛、目赤、疖肿、原发性高血压等。 　　9。梅子粥 　　取白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，然后加入白梅花煮两三分钟。每餐吃一碗，连续三到五天。 　　梅花性平，能疏肝理气、开胃。食欲不振的人会从中受益，而健康的人吃了之后会感觉精力更加充沛。 4、养肝误区 　　养肝误区一：完全靠保肝药物养肝 　　很多人都知道喝酒伤肝。饮酒前服用一些药物可以保护肝脏。因此，他们忽视了酒精对肝脏的损害，比以前更频繁地喝酒。胡鹏医生表示，这种做法是错误的，因为完全依靠药物而不注意提高饮酒频率并不能保护肝脏。相反，容易加重肝脏损害，甚至引起脂肪肝、肝硬化和肝癌。 。这是因为酒精对肝细胞的伤害是最直接、最猛烈的，是造成肝脏损害的原因之一。因此，少喝酒，或者最好不喝酒，是保护肝脏的最好方法。 　　养肝误区二：想要肝脏更强，补肝过度 　　有的人肝脏正常，但是希望自己的肝脏更好，所以就用各种方法来补肝、护肝。 “人体需要平衡，生活中尽量避免接触各种导致肝脏损伤的因素。从源头上保护肝脏的功能，没必要坚持让肝脏变得更强。为了滋养，盲目修肝，往往更容易自己生病。”胡鹏医生提醒，补肝需要一定程度，最好达到平衡。