减轻压力就像解开一个结。第一步是找到绳子的末端，这意味着找到压力的来源。职场压力主要来自两个方面：负面情绪的内因；以及社会环境和企业环境造成的外部因素。在这里，建议大家把压力源列出来，然后一点点寻找针对这两个压力源的解决方案，分别进行减压。