广场舞可以减肥吗

　　广场舞是一种集健身、减肥、塑身于一体的健身舞蹈。既能健身又能减肥，还有时尚的气息。可以燃烧脂肪，不仅加强臀部和腿部曲线的修饰，对于平坦小腹和瘦腰效果特别明显。

　　广场舞基本减肥动作：

　　第一个四八拍：左右手摆动

　　第二个四八球：持球

　　第三48拍：绕圈跑

　　第四个48拍：点肩拍手

　　第五48拍：咕噜咕噜锤；打开拍手

　　第六拍48：变阵千手观音

　　第七拍48：绕圈跑

　　第八个48拍：点肩拍手

　　中间两个八拍：转腕、跺脚、转圈

　　第九拍48：左右手摆动

　　第十四十八枪：持球

　　第十一四八拍：点肩拍手

　　第十二拍48：左右手摆动

　　广场舞的好处：

　　1。调整。简而言之，它可以调节情绪、生活、人际关系；

　　2。健身保健；

　　3。将丰富多彩的文化生活融入生活，让人民群众的文化生活更加充实。

　　专家意见：

　　广场舞有益于身心健康。它有效促进减肥，充满乐趣，培养自信热情的性格。这确实是一个减肥的好方法。想要减肥的女孩子可以和亲戚朋友一起尝试一下。