如果重金属超标，一般可以吃一些木耳、海带或者燕麦等食物来排毒。由于许多工厂排放大量的气体，而气体中残留有大量的重金属，居住在工厂附近或从事重金属工作的人很容易吸入大量的重金属。

超标的重金属如果不及时治疗，很容易对呼吸系统和肝脏造成严重损害，而且这种损害是不可逆的，所以可以多吃一些排毒物质或者进行葡萄糖酸锌滴注治疗。日常生活中一定要多注意多喝水、多排尿，才能彻底排除毒素。