如何操作

• 01

  首先你要知道什么是丹田气。所谓丹田气，其实就是将气沉入丹田，然后用它来封装声音。

  
• 02

  你现在就可以尝试一下，深吸一口气，看看能量是否能沉入下丹田。

  
• 03

  下丹田的现象是：腰部两侧扩张，腹部隆起。

  
• 04

  做好以上几点后，尝试用呼吸来包装你的声音。

  
• 05

  说话时尝试用空气推住喉咙的感觉，看看声音是否变得更饱满。

  
• 06

  唱高音时，对气息的要求更高。除了控制丹田气之外，你还需要学会如何使用你的头腔。

  
• 07

  呼吸训练不会在一夜之间发生。您可以通过各种运动来锻炼呼吸。