香蕉缓解眼睛干涩

在电脑前工作的人常常会感觉眼睛干、红、肿、痛。每天吃一根香蕉可以缓解一些症状。

文章指出，香蕉的护眼功能首先与其丰富的钾含量有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞内滞留大量水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛不适。

此外，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干燥、无光、脱水。多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。 。