1.早上一杯绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

2。下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的功效，或者在菊花茶中加蜂蜜对解郁有帮助。

如果你累了，可以喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、补肾、明目等功效。其味道偏甜，可像葡萄干一样作为零食。对于解决“上班族”眼睛干涩、疲劳的问题非常有效。有些人干脆将菊花和枸杞一起冲泡来喝。这种组合被认为是完美的。

3。晚上一杯桂皮茶

决明子具有清热明目、补脑补筋骨的功效。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效果。