很多人认为夏季天气炎热干燥，基本不会出现湿气问题。其实夏天是一个多雨的季节，尤其是梅雨季节。再加上空调的使用，夏天很容易导致湿气重。那么你知道湿气重的人吃什么食物好呢？事实上，很多食物都具有除湿的功效。下面我们来简单介绍一下。

夏天适合除湿的食物

第一名：池小豆

从中医角度来看，小豆具有清热消肿、利水祛湿的功效。所以平时可以吃点小豆粥或者做成馅儿。

第二：大麦

湿气重的人吃什么食物好？大麦是一种比较常见的食物。很多朋友夏天都喜欢吃薏米，疫苗有很多功效和作用。它们可以帮助健脾祛湿。

第三：山药

严格来说，山药没有直接的祛湿作用，但可以健脾。健康的脾胃可以帮助身体除湿，所以建议夏季多吃山药。

第四：绿豆

夏天，绿豆绝对是最畅销的食物。可以吃点绿豆来降温。绿豆不但清热凉血，还有利尿解毒的作用。夏季适当食用它们，可以轻松去除湿气。

第五：冬瓜

湿气重吃什么食物好？我建议吃一些冬瓜。冬瓜性寒，有消肿、利尿、清热解暑的作用。因此，很多朋友夏天都来喝冬瓜汤。

第六：黄瓜

黄瓜是很多女性的最爱。黄瓜不仅可以美容、滋养皮肤，还具有利尿、解毒的功效。因此，夏季湿度大时可以适当吃一些黄瓜。