痤疮是一种常见的皮肤炎症，最常见于青少年。长痘的原因有很多，比如吃太油腻的食物、不注意个人卫生、精神压力大等，长痘会影响患者的个人形象，给患者带来沉重的精神压力。而且随着病情的进展，痤疮疤痕也会慢慢形成。尤其是在月经期间，体内生长激素和性激素的分泌增多，会刺激毛囊，引起炎症。最明显的症状就是脸上长痘痘。那么如何快速祛痘呢？

　　1。早晚用温水洗脸

　　油性皮肤的人总是喜欢每天洗脸，认为这样可以减少油脂的分泌。这是错误的。早晚各洗一次脸即可。即使在夏天也要记得用温水洗脸，这样可以美白皮肤。每天洗脸前用热毛巾捂住脸，帮助打开毛孔。调理身体，消除脸上的痘痘，每天认真清洁脸部。只有洗掉脸上多余的油脂，毛孔才不会堵塞，痘痘才会尽快消失。

　　2。饮食禁忌

　　有些人可能不知道，痘痘之所以出现，与皮脂分泌增多密切相关。皮脂分泌的主要原因是学生平时喜欢吃外卖、火锅、高热量的甜食。因此，要加快消除痘痘，当务之急就是避开口腔。对于长痘痘的学生来说，平时应该多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助胃肠道排除油脂。并且避免油炸食物、甜食、辛辣咸食，否则脸上的痘痘可能会越来越严重，越来越难消除。

　　3。改善你不好的作息

　　当代年轻人有句口号：不熬夜就不年轻。这并不是提倡年轻人应该熬夜，而是反映了80后、90后、00后年轻一代的日常生活。无论是因为学习、工作等外界原因，还是因为我们无法忍受手机的诱惑，长时间熬夜都会以一种损害我们健康的方式反映在我们身上。内分泌失调不仅会导致脱发、月经不调，还会导致脸上长痘痘。因此，学生们有效对抗痘痘，每天早睡早起，多注意身体锻炼，加快身体新陈代谢是非常有必要的。

　　4。请勿用手挤压

　　痤疮是由于皮肤毛囊内的分泌物堆积，无法排出体外而引起的。积累到一定量，会影响皮肤的排气顺畅，引起炎症症状，进而形成红肿的小豆或白小豆。直接用手挤压就可以将痘痘挤出体外，但很容易将痘痘外层的分泌物挤压在一起，引起小面积皮肤的炎症症状，甚至引起痤疮。皮肤局部有少量出血。如果时间长了，空气中的细菌会直接侵入并引起炎症，导致该区域的皮肤形成凹凸不平的孔洞，从而影响整个脸部的美观。

　　5。用黄瓜治疗痘痘的小窍门

　　新鲜黄瓜洗净，切片榨汁，加入少许白醋搅拌均匀。使用洗面奶彻底清洁脸部，然后涂抹在脸上容易长痘痘的部位。您也可以直接将其涂抹在整个脸上，然后等待。 10分钟后用温水冲洗。经常使用可以有效祛除痘痘、痘印，同时还能护理、美白肌肤。