老年人可以吃叶酸吗？

　　老人可以吃叶酸吗1

　　老人可以吃叶酸吗

　　虽然经常听说孕妇需要补充叶酸，但其实老年人也需要补充叶酸，而且也可以服用叶酸。因为叶酸是一种非常重要的元素，属于B族维生素，在很多新鲜蔬菜和新鲜水果中都含有非常丰富的叶酸。

　　叶酸存在于菠菜、西兰花和猕猴桃等水果中。老年人如果适当补充一些叶酸，其实对于中老年人的健康发育是有非常好的作用的。因此，老年人多补充叶酸也至关重要。

　　而老年人如果摄入适量的叶酸，可以很好的预防中风。因为中风是中老年人的潜在危险因素。