日常生活中不要贪凉，注意防寒，及时增减衣服。

　　如何预防寒露感冒1

　　扩胸抬头舒筋

　　寒露期间，我们会遇到很大的天气变化，特别是气温会下降，所以寒露期间我们需要注意防寒，尤其是颈部。这个对我来说有点微妙。

　　同时，有些人患有慢性劳损。一旦受凉，可能会引起血管收缩、颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或使原有的颈椎病加重，从而影响我们的健康。做作的。

　　所以当有寒露的时候，我们要注意保暖，避免让脖子着凉。所以这个时候最简单的做法就是戴上围巾或者高领毛衣，避免脖子暴露。

　　还可以扩胸抬头拉伸肌肉，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，双臂向前推，形成“颈部与手臂之间的“阻力”，锻炼头颈肌肉。 ，这自然对我们的健康有好处，是大家应该重视的。