导语：女性经期周期是一个特殊的时期，在这个时期女性的内分泌和雌性激素分泌都处于旺盛阶段，在经期前三天可能相对身体负面状况比较严重，但是后四天绝对是丰胸的黄金时间。利用旺盛的循环和代谢，能加速胸部对营养物质的吸收，提升丰胸效率3-5倍。　　第一招：牛奶煮蛋　　想让胸部在经期能得到最佳的生长发育，首先要补充足够的蛋白质、B族维生素，所以牛奶是你必不可少的营养饮品。将新鲜牛奶煮开后打入一个鸡蛋，等鸡蛋煮熟后即可出锅食用。坚持经期内7天的早餐都食用牛奶煮蛋，能促进胸部发育、补充营养物质，还能让皮肤变白变嫩，非常有效哦。 　　第二招：腰果虾仁　　坚果中富含蛋白质和不饱和脂肪的腰果是最适合丰胸的，但平时吃腰果容易发胖，由于经期代谢旺盛，所以完全可以放心吃哦。用腰果搭配虾仁做成腰果虾仁，虾仁中富含微量元素和胶原蛋白，并且脂肪含量很低，也非常适合经期丰胸食用。这道食谱可以作为中餐食用，效果显著。 　　第三招：提拉按摩　　在经期很多女性会有乳房胀痛的现象，这也是因为乳腺新陈代谢旺盛的表现，每天睡前可以在胸部涂抹少许身体乳，用手掌的力度轻轻在乳房周围画圈按摩。这个动作可以缓解胸部肿胀感，促进血液循环，做完后可以用双手拢住胸部，把副乳位置的肉肉向胸部拨，这个时间做能迅速增大CUP哦。