失眠可能是我们每个人在不同时期都会遇到的问题。同时，失眠也给人们带来了极大的困扰。因此，很多人都使用安眠药来治疗失眠。那么，你使用安眠药的方法正确吗？

安眠药是指具有镇静、催眠作用的精神药物。它们的主要目的是催眠和维持睡眠。

不少患者对安眠药的认识和使用存在误区，对安眠药有恐惧心理。他们担心自己服药后会变傻，从而失眠无法得到及时治疗。即使我失眠严重，我也不敢吃安眠药。有的患者长期依赖安眠药，自行选择、增加、停药、换药，导致出现嗜睡、乏力、药物依赖等不良反应。事实上，在医家和药师的指导下，如果能正确认识安眠药的作用，合理使用安眠药，就可以大大避免安眠药的不良反应，有效提高睡眠质量，整体改善睡眠质量。生活质量可以得到改善。

个性化用药

失眠是一种常见症状。几乎90%的正常人都有过失眠的经历。一般来说，短暂或暂时的失眠不一定需要医疗或药物治疗。

持续失眠超过2至3周需要就医和药物治疗。据统计，此类失眠大多伴有神经精神疾病，其中最常见的是焦虑症和抑郁症。因此，安眠药常与抗焦虑药、抗抑郁药一起使用。不要单独行动，以免延误病情的诊断。

安眠药的效果因剂量而异。小剂量产生镇静作用，中剂量诱导近生理性睡眠，大剂量产生麻醉和抗惊厥作用。

不同类型的失眠需要不同类型的药物。

对于入睡困难的失眠患者，应选用超短效药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使患者很快入睡，如司可巴比妥、氯硝西泮、三唑仑（酸酐乐欣、海乐神）、唑吡坦片（斯迪诺、乐坦） 、咪达唑仑等

对于维持睡眠困难、经常做恶梦的失眠患者，可以使用短效或中效药物。这类药物半衰期稍长，为6~8小时，可以加深慢波睡眠，缩短持续时间，如磺胺西泮、唑吡坦（回梦）、劳拉西泮（罗拉）等。

对于清晨醒来的失眠患者，宜选用中效或长效药物。这类药物半衰期较长，为12～15小时，可以延长总睡眠时间，如硝基西泮。

有些人认为地西泮是很好的催眠药。事实上，地西泮虽然起效快，但半衰期太长，达到20至90小时。患者经常第二天醒来仍然昏昏沉沉，所以这种药物不适合催眠。相反，白天使用时抗焦虑效果较为理想。

可能的副作用

几乎所有安眠药都有“宿醉”现象：很多失眠症患者服药后可以安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉、头晕目眩、注意力不集中。久而久之，就会严重影响正常的工作、生活和人际关系。

安眠药还会引起一个比较麻烦的现象，就是服用后可能会做噩梦，发生率在10%左右。这让患者睡得更加不安，失去了吃药的意义。另外，当大脑皮层高度兴奋时，不要立即服用安眠药。否则，不但起不到催眠作用，反而会让你更加兴奋。

需要指出的是，安眠药大多具有成瘾性，属于国家管制药品，必须凭医生处方限量使用。因此，患者未经授权不得购买和使用。

其实，很多长期依靠安眠药入睡的人，与其说是需要此类药物来治疗疾病，不如说是心理上的依赖。因此，当需要服用安眠药时，一般应连续服用某种安眠药不超过4个月。最好交替服用两种或三种安眠药，每隔四五天停一天。如果睡眠状况好转，则应逐渐减少连续用药的天数，逐渐停一天、停一天、停两天，直至完全停药。

特殊人群慎用安眠药

孕妇不宜服用安眠药。有些安眠药可能会导致胎儿畸形，还可能导致新生儿哺乳困难、黄疸、嗜睡等。当怀孕期间出现失眠时，最好通过放松心情、调整作息等生活方式调整来达到催眠的目的。

哺乳期妇女服用安眠药，其成分可能会转移到母乳中，对新生儿造成不良影响。如果母亲在母乳喂养期间服用安眠药，则应避免母乳喂养。

对于年老体弱者来说，如果药物残留量较大，可能会出现头晕、行走不稳等副作用，给年老体弱者带来危险。如果患者长期服用安眠药，可能会导致记忆力逐渐丧失，并可能发展成老年痴呆症。

需要注意的是，安眠药对于患有睡眠呼吸障碍的人来说会加深中枢抑制，所以患有呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停的人不宜服用安眠药。

患有急性闭角型青光眼和重症肌无力的人还应注意，服用安眠药后症状会急剧恶化。

另外，饮酒后不宜服用安眠药。酒精和安眠药也有抑制中枢神经系统的作用。请勿同时使用，以免过度抑制中枢神经系统而造成损害。

由于安眠药主要在肝脏转化，经肾脏消除，因此老年人和肝肾功能不全的患者对安眠药特别敏感。有时，普通剂量会导致过度镇静并引发事故。特别是对于呼吸功能不全的人来说，即使是小剂量也会导致呼吸衰竭恶化甚至呼吸抑制而死亡，所以要格外小心。