中医养生小知识针灸常用的穴位有哪些

探索生活百科 2023-10-04 20:48

对中医保健知识了解甚少。针灸常用的穴位有哪些？

简介：三阴交穴：对所有妇科疾病有效足三里穴：人体健康最重要的穴位膻中穴：“捶胸跺脚”延年益寿关元穴：阳虚怕冷、宫寒不孕的症状涌泉穴：可使肾精充足，耳目清明。针灸对于治疗这些疾病非常有效。带状疱疹面瘫慢性便秘胃肠道疾病眼部疾病

　　针灸就是将针以最合适的角度慢慢插入患者体内的穴位，然后用捻、捻、提、插等方法刺激患者的特定部位，从而疏通经络。并协调身体。气血活血等目的，以达到调节机体、防治疾病的目的。接下来小编就给大家详细介绍一下针灸中最常用的一些穴位。

　　三阴交穴：对所有妇科疾病有效

　　位置：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨（小腿内侧骨）内侧缘后方凹陷处。

　　功能：三阴交穴，属脾经。它是肝、脾、肾经的交会处。又称“女三里”。具有调和气血、补肾、养肝的功能。

　　刺激三阴交穴对任何妇科疾病都有一定的疗效。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等。

　　操作：对于患有痛经或月经不调的人，在月经开始前5至6天，每天花1分钟刺激此穴，会有很好的保健作用。患有更年期综合症等疾病的人，常刺激此穴，可以改善病情。但不适合孕妇。

　　足三里穴：人体健康最重要的穴位

　　位置：足三里穴位于膝盖前外侧凹陷处下3寸，距胫骨前缘一指（中指）处。

　　功能：足三里被誉为人体保健最重要的穴位。民间有“常灸足三里胜吃老母鸡”的说法。刺激足三里穴可使胃肠蠕动强劲而规律，增强消化功能，增进食欲，改善心脏功能，调节心律；经常按揉足三里穴，可以预防和缓解许多常见疾病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆囊肾结石绞痛、糖尿病、高血压等，具有明显的作用。具有缓解急性胃痛的功效。

　　操作：每天用拇指轻轻按摩足三里二至三分钟。强度只要感觉局部酸痛即可。如果遇到紧急情况，比如胃痛急性发作，但穿的裤子很紧，可以用鼻尖隔着衣服刺激这个穴位，可以缓解症状。

　　膻中穴：“拍胸跺脚”延年益寿

　　位置：膻中穴位于我们身体的中部，具体来说就是第四肋骨，两乳头连线的中点处。

　　功能：刺激此穴可活血通经、宽胸理气、止咳平喘。尤其能有效治疗各种“气”病，包括呼吸系统和消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可治疗产后无乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等。及其他条件。

　　操作：可以双手交叉，握拳，然后敲打此穴。也可以一只手四指并拢，用指尖顺时针打圈按摩或从上到下推揉，每天不少于100次，每次2～3分钟。现代医学证明，人体从胸腺开始衰老，常常需要“捶胸跺脚”才能延年益寿。

　　关元穴：阳虚怕冷、宫寒不孕的症状

　　位置：位于下腹部，在身体前正中线上，脐下3寸。古时有“男子藏精、女子藏血之所”之说。

　　功能：此穴具有补元气、肾气、温下元的功能。可治疗多种疾病，包括妇科白带、痛经、各种妇科炎症、男科阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天按压或艾灸穴位15分钟，有助于改善性功能。对于腰冷、阳痿、早泄、体质虚弱者更有效。它还可以治疗突然昏厥。

　　操作：可采用隔姜灸。在一片生姜上扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾灸灸，每次15分钟左右。可以感觉到穴位潮红。对于阳虚怕冷、宫寒不孕者疗效更为显着。

　　涌泉穴：可使肾精充足，耳朵明目

　　位置：位于足底，足趾向下屈时，足前部凹陷处，第二掌与后掌连线的前1/3与后2/3交点处。第三趾和足跟，也就是第三肾经。一个穴位。

　　功能：经常按摩此穴，肾精充足，耳目敏锐，精力充沛，性功能旺盛，腰膝有力，行走有力。按摩此穴还可以改善急性心绞痛的症状。涌泉穴对治疗咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合症等有疗效。

　　操作：每晚用温水泡脚后，先将手掌搓热，然后用右手掌按摩左涌泉，左手掌按摩右涌泉，直至脚底很温暖。每天睡前按摩此穴，可达到调和心肾、调和水火的功效。按摩时要心平气和，才能收到事半功倍的效果。

　　针灸治疗这些疾病非常好

　　带状疱疹

　　带状疱疹大多是由病毒引起的。患者经常因此感到神经疼痛，并经常依靠止痛药来缓解疼痛。但长此以往，很容易对身体造成其他伤害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加放血、拔罐等方式进行。针灸治疗带状疱疹可以快速缓解疼痛，1～2周即可见效。

　　面瘫

　　面瘫也是针灸科疗效较好的疾病之一。主要治疗方法包括针灸、电针加红外线光照射以减轻患者的炎症，有时还结合面部肌肉康复训练。针灸治疗面瘫主要有温通经络、养筋的作用，可以改善面部的血液循环。一般情况下，治疗3至4周内病情即可痊愈。与其他治疗方法相比，针灸疼痛更轻，见效更快，而且无副作用。

　　慢性便秘

　　消化系统疾病也比较适合针灸治疗。患有消化系统疾病的患者，一服药就会出现呕吐、腹泻的情况。针灸可以很好的解决这个问题，不吃药就能治疗胃肠道疾病。慢性便秘也可以通过针灸治疗。针灸通过刺激腹部穴位，可以刺激胃肠蠕动，有效缓解患者的便秘症状。夏淑文医生补充说，针灸结合食疗，比如喝点蜂蜜、吃点香蕉，会有更好的效果。

　　胃肠道疾病

　　各种胃肠道疾病，如胃溃疡，都可以通过中医针灸治疗。针灸调理可以增加胃粘膜下的血流量，促进胃肠蠕动，有助于胃溃疡的愈合。中医针灸对于治疗急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病非常有效。还可以采用针灸刺激直沟、照海穴，有效治疗便秘症状。

　　眼科疾病

　　针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼部疾病。为了治疗眼部疾病，可以使用针灸疗法之一的耳压法。即将油菜籽埋在耳内相关穴位下，使这些穴位长期接受冷刺激，从而起到治疗和调理的作用。

中医针灸保健减肥的穴位有哪些

　　很多人都担心自己的体重。减肥药、减肥茶、运动等。很多人尝试过各种控制体重的方法，但往往吃尽苦头却不见效果。其实减肥的方法有很多，针灸就是其中比较有效的减肥方法之一。减肥的关键是饮食和运动，饮食和运动的平衡，以及专业的中医针灸指导。

　　1。耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥饿点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选取1~2个穴位，在耳两侧交替插针，每周耳针2~3次，10次为2个疗程，每次治疗间隔5~ 7天。

　　2。体针选穴：主要取穴为关元穴、三阴交穴。

　　配穴：辨证辨证选穴。

　　属脾虚湿带：内关、水、天枢、风龙、列气、脾俞。

　　属内湿热证：曲池、直沟、大横、四蔓、内庭、腹结。

　　属平衡与责任失衡：支沟、中主、代脉、学海、肾枢、太溪。

　　操作：每次必须选定主穴，然后根据症状类型可加用3~4个穴位。每次留针半小时，隔日一次，15次为一个疗程，每个疗程间隔5天。

　　3。莽针选穴：间宇贯曲池，梁丘贯壁关，梁门贯会会。

　　操作：选择28号3英寸长的针作为备用，每次在每个孔中插入一针。

　　4。灸穴选择：主穴为阳池、三焦俞。

　　穴位：地极、命门、三阴交、大椎。

　　操作：每次选一主穴、一辅穴，隔姜灸、插针。专家表示，上述方法中，耳针最为常用，而耳内埋针效果更佳。但如果针头消毒不严格，很容易引起感染。另外两种体针疗法与耳针疗法大致相似。手术难度较大，主要适合身体较强壮的肥胖者。减肥效果高于其他方法。而隔姜插针的灸法，操作难度大，效果也比较差。

中医养生知识盘点冬季最常用艾灸穴位

　　不同的季节有不同的季节特征。人们应遵循四时养生的原则。中医专家表示，冬季艾灸不仅要掌握火候和时间，还要注意艾灸的穴位。那么，冬季艾灸时最常用的艾灸穴位有哪些呢？和小编一起来了解一下吧。

关元穴：

古今医学家都认为关元穴是可以起死回生的重要穴位，并且都认为刺激该穴位的重要方法就是艾灸。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉中的交汇点。此穴还有精宫、丹田等名称。艾灸关元穴可治疗一切阳虚气虚症状，如气短、畏寒、遗尿、尿频、无尿、腹泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、带下、不食、感冒等。能量、中风及失症、疲惫及体重减轻等

　　关元穴也是小肠的募穴。所谓募穴，是指五脏六腑之气汇聚于腹部、胸部。小肠是人体吸收营养的主要器官，艾灸关元可以很好地促进肠道功能，增强其吸收营养的能力。

涌泉穴：

泉穴是人体足底的一个穴位，位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝头连线前三分之一处。鞋跟。，是全身最低的俞穴，是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》云：“肾生于泉，泉生于足心”。意思是：肾经之气如源泉之水，从足部涌出，灌溉全身肢体。自始至终。因此，涌泉穴在人体健康、疾病预防、治疗、保健等各个方面都发挥着重要的作用。

　　艾灸涌泉穴可治疗：神经衰弱、精神不振、疲劳、妇女病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾病等。穴位指压用于治疗脑出血后的恢复，穴位按摩用于治疗膀胱炎，穴位按摩用于治疗白发等