什么水果有助于减肥？吃水果减肥是很多女生最喜欢的减肥方法。那么，生活中水果这么多，哪些水果有助于减肥呢？常见水果的热量是多少？接下来我们就来看看，

　　 如何用水果快速减肥

　　 柠檬减肥，100克/24卡路里。柠檬中含有的柠檬酸可以改善热代谢，而且维生素C的含量也非常丰富。柠檬有很好的美白功效，而且热量很低。只要是爱美人士，又想减肥的女孩子都可以适量吃，但不能空腹。

　　 菠萝有减肥作用。 100 克/32 卡路里。菠萝是一种酸性水果，可以有效清洁肠道、帮助消化。此外，菠萝含有丰富的酶，有助于分解体内毒素，促进排水和脂肪排泄。想要减肥的女孩子可以饭后适量吃一些菠萝。

　　 西红柿的热量为100g/35。西红柿不仅富含维生素C、E、K，还富含番茄红素、叶酸和类胡萝卜素，以及酚酸和纤维。它们是人们喜爱的保健水果，也是女性减肥的好食材。苹果的热量为100克/50个。苹果含有丰富的果胶，有助于肠胃蠕动，改善体内毒素的排出。而且苹果还含有丰富的钾，热量又很低，可以有效预防腿部水肿。是很多想要减肥的女性的首选水果。