肥胖是由于身体新陈代谢出现问题引起的。如果没有明显原因，也称为单纯性肥胖。这是由于暴饮暴食或摄入过多卡路里造成的。如果不经常运动，摄入的热量会比摄入的热量多，而一些多余的热量会以脂肪的形式积聚在体内，导致脂肪流失。储备超过了正常的生理需要，从而变得超重并演变成单纯性肥胖。那么，单纯性肥胖患者的饮食治疗方案有哪些呢？这将在下面详细解释。 步骤/方法： 1、 首先，控制高热量食物的摄入，必须控制食物的总热量摄入，使体内积累的脂肪得到燃烧，达到减肥的目的。高热量食物包括肥肉、油炸食品、黄油、全脂牛奶等，可以多吃高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，以及低热量的蔬菜。 2、 其次，建议少食多餐。如果一顿饭后又饱又饿，又没有规律饮食，空腹时间过长时，体内脂肪堆积的可能性就更大。因此，你的饮食必须有规律。每餐只吃7-8分钟，少吃多餐，将一日3餐改为一日4-5餐。 3. 第三，吃饭不要太快，要控制吃饭的速度，因为吃饭太快是发胖的原因之一。如果你能放慢进食速度，你就能有饱腹感并控制食欲。另外，与他人一起吃饭时，如果细嚼慢咽，也可以避免不礼貌的行为。 防范措施： 总之，单纯性肥胖危害极大。当体内脂肪堆积过多，就会引起生理功能的变化，导致高血压、糖尿病等疾病的发生，就会对身体健康产生很大的影响，而过度肥胖也会导致不利于心理健康。通过以上饮食方法，可以改善单纯性肥胖的症状。 肥胖药物推荐 相关问题及解答