本订阅号是北京中医药薪火传承3+3工程胡希恕名家研究室主办。胡希恕先生是我国近代著名中医经方临床家、教育家。被日本中医界赞誉为“中国有独特理论体系的、著名的《伤寒论》研究者、经方家”。

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为何春季容易上火、风热感冒、温病呢？

理论依据有二：

1.冬不藏精春必病温。反过来的意思就是冬藏精则春可不病温。这里的精指的就是阴阳的阴。藏精了，阴不虚，阳就不会亢热。否则，冬不藏精，就会出现阴虚阳热的情况，春季就容易发生热性温病。

2.春夏养阳，秋冬养阴。春夏属阳，秋冬属阴，为何春夏要养阳、秋冬要养阴呢？历代很多医家都进行过讨论。简单说，秋冬季节，外寒而内热，如冬季农村的水井，水温并不低。秋冬季节，因为严寒，所以人们穿的暖、吃的饱，而且是高热量的饮食，反而容易内热。同时秋冬养阴也就是让人重视藏精，以免伤阴、伤精。

如果冬不藏精、冬没有养阴，反而熬夜（强烈建议点击查看科普：熬夜，熬的是什么？），就会出现阴虚内热的情况，在春季的时候自然界阳气上升，人体内的阳气也是上升的，再加上春季多风，风干则物燥，所以春季多温热邪气，那么人体也是一种容易阴虚内热、容易上火的状态，这时候呢，你稍微吃点辛辣刺激的食物，或者熬个夜，或者饮水不足，就特别容易得温热类的疾患，大家想想，是不是春季容易上火、容易热性感冒呢？

在温病体系当中，春季有风温、春温，都是常见温热类疾病。怎么预防呢？一个是我们要顺应自然界的阳气升发，适当的锻炼身体，有助于阳气升发，饮食上一定要注意清淡，不熬夜，适当饮水，避免上火，因为你一旦上火了，就很容易外感风热邪气，就会病温。

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。

如果口干舌燥症状相对比较明显，可以适当的吃一些甘寒濡润的水果，如梨、苹果之类的，适当喝一些花茶，也都还不错，再明显一些，可以用小剂量的桑叶、菊花、麦冬煮水喝，起到辛凉清热甘寒养阴的作用，能够降低身体的内热，有助于预防温热类疾病。当然如果体质虚寒的，上述方法并不合适。

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日常生活中，我们都曾遇到过，如果用中医来解释的话，是不是浅显易懂呢？掌握了一些中医的小知识，对于我们的养生，和患者沟通交流方面，都会有很大的帮助， 吧，这里有学术、也有科普。春季来了，在这里也给大家推荐一个传统养生的好方法：传统的八段锦，非常的呆萌的动图形式，非常容易学，比跳广场舞效果更好些。

推荐：呆萌的八段锦学起来更简单

上篇：跟着胡希恕先生学经方（22）：桂枝去芍药加附子汤

伤寒杂病论国医大师经方医案中医古籍