今天我就分享6种必吃的减肥水果，帮助你快速健康减肥。尤其是久坐、不运动的上班族，应该多吃以下几种具有减肥功效的水果，可以帮助你轻松减肥。

1。苹果

苹果被公认为减肥、减脂的水果。它是一种低热量的减肥水果。能快速消除身体水肿、排毒、排除体内废物和毒素。每天一个苹果，可以补充维生素和微量元素，同时保持身体健康。轻松减肥，这是必吃的减肥水果。

2。菠萝

菠萝是一种膳食纤维水果。菠萝有减肥、瘦身的功效。菠萝的蛋白质分解能力很强，可以分解多余的脂肪，快速为肠道排毒。不过，吃菠萝减肥时，需要注意的一点就是饭后吃。吃，不要饭前吃。饭前吃东西会引起胃病。

3。香蕉

小娇真是减肥小能手。它有良好的声誉。具有滋润肠道的功效，快速为肠道排毒，帮助肠道消化，从而达到减肥的效果。其实，这都是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维。以及多种维生素，能快速消除水肿。

4。猕猴桃

猕猴桃是女生最喜欢的水果。味道酸甜可口，非常开胃。然而，很多人不知道猕猴桃有减肥功效，因为它含有丰富的维生素C，可以快速帮助消化和肠道功能。具有很强的美白补水功效，猕猴桃还能淡化皮肤黑色素。爱美的姑娘们，就吃吧。

5。葡萄袖

葡萄是减肥水果。葡萄中含有的酸性物质有助于消化，让营养物质快速被吸收。它也是一种低热量水果。它的含糖量相当低。吃了也不用担心发胖。它的维生素C可以起到很好的减肥作用。

6。草莓

没有这么美味的草莓可以帮助你减肥。草莓之所以能帮助减肥，是因为它含有非常高的维生素VC和微量元素，可以刺激新陈代谢，激活细胞燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

如果平均食用以上水果，减肥会更快。