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长期喝茶不是减肥 。因为喝茶能改变的只是消化过程，而不是消化结果 。
以茶为名的减肥降脂产品和茶本身没什么关系 。如果真的有减肥效果的话，是因为添加了有减肥作用的药 。
至于茶本身，除非你每天喝太多的浓茶，让自己的精神兴奋得睡不着觉，否则通过提高人体的基础代谢，在一定程度上有“掉秤”的效果 。但喝浓茶减肥，效果其实微乎其微，危害人体健康 。
绿茶：大部分茶叶直接影响消化道，或者与食物直接接触时分解上面的油脂 。绿茶在细胞中直接反应，有助于去除脂肪 。另外，吸收绿茶的过程中也会消耗很多热量，有效地燃烧脂肪 。
普洱茶：对抗顽固的脂肪 。普洱茶可以刮油去脂肪，这是很多人都知道的常识 。普洱茶是一种发酵茶，因为它对胆固醇有着非常积极的影响 。经常喝普洱茶，有助于降低体内的胆固醇 。不能直接瘦下来，但可以间接影响健康 。
【长期喝茶叶水可以减肥吗】山楂叶茶：除湿健脾症 。山楂有清脂排毒的作用，能促进胃液分泌，提高消化功能，大大减少能量转化为脂肪的几率 。荷叶有助于调理脾胃功能，消除痰湿 。