皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。皮肤粗糙的原因有很多。主要是皮肤水油平衡失衡、新陈代谢降低所致。也可能是由于日常生活中紫外线强、环境干燥、工作压力大、不良生活习惯等因素，会导致皮肤日趋干燥。如果长期不改善，甚至会出现干燥、开裂的情况。 如果我的皮肤粗糙该怎么办？ 1、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，补充维生素A、B族，适当补充有助于身体状态的恢复。 2、改变不良生活习惯，减少熬夜次数，避免身体疲劳。每天一定要喝足够的水，避免皮肤干燥等不良现象。 3、做好美容护理，添加一些高保湿、保湿的成分，比如玻尿酸、胶原蛋白等，让你的皮肤变得更好。 皮肤粗糙的注意事项 1.每个人的肤质不同。不要根据广告购买护肤品。建议选择一款适合自己的护肤品。 2、护肤步骤不能错。例如，在面部护理中，通常会先清洁面部，然后依次使用爽肤水、精华液、乳液和面霜。 3.如果想要快速见效，可以去美容院进行光子嫩肤技术、微针美塑疗法技术等。