荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用。碱性成分。加工后的荷叶味苦、微咸、辛，性凉。具有清热利湿、升阳散结、祛瘀止血的作用。对多种疾病有一定的疗效。荷叶浸剂、煎剂可扩张血管、清热解暑，并有降血压的作用。也是减肥的良药。荷叶茶还可以显着降低血清中甘油三酯和胆固醇的水平，具有调节血脂的保健作用。

特点：无需节食，因为喝了一段时间后，对于食物的口味自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥油腻的食物。

适合人群：一般适合想要减肥的人。但要注意荷叶性寒，寒性体质（经常感觉精神衰弱，容易疲劳，脸色苍白，嘴唇苍白，怕冷，风，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热食）。食物、经常腹泻、尿频且颜色浅、月经经常来得晚、血块多、舌头颜色浅红。）不适合的人。 经期及哺乳期及更年期女性不适合。

制作食谱：

1。将荷叶撕成小片，放入杯中，倒入热水，盖上盖子，待不热时即可饮用。具体冲泡量取决于您的口味喜好。一般冲泡至茶色即可。

2。取新鲜青荷叶适量，切碎，加水煮沸，代茶常饮。对高血压、肥胖症有效。

3。采摘新鲜荷叶。请勿使用黄色或破损的。先将荷叶洗净，然后晾干，然后用微波炉烤2分钟。荷叶茶就做好了。记得要泡一下哦添加决明子并仅饮用第一泡咖啡。

4。荷叶、大叶切下的小片、熟决明子、玫瑰花、大颗粒山楂，混合。分成小包装。一次冲泡一包。最好只用一杯水冲泡一包，一次喝一杯浓茶。每天2-3包。