流产后的女士要补充足够的蛋白质和维生素。多吃水果和蔬菜，防止便秘，控制脂肪摄入。不要吃生冷食物。这不利于身体的恢复。

流产后吃什么补身体

1。女性流产后应多吃一些高蛋白质的食物，如鸡肉、猪肉、牛奶、豆类、鸡蛋等食物。由于蛋白质是抗体的重要组成部分，如果这些物质摄入不足，就会降低抵抗力。

2。流产后，身体会比较虚弱，容易出汗。此时要少量多次补充水分，以减少蒸发。出汗会造成维生素的损失，特别是维生素C、维生素B1和B2。多吃新鲜水果和蔬菜也可以预防便秘。

3。在安排合理饮食的同时，还要控制脂肪的摄入量。流产后一周内，将脂肪控制在每天80克左右为宜。月经失调的人不能吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋等。等等，这类食物会刺激性器官充血，导致月经增多。不吃生冷食物，比如螃蟹、田螺等

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