生活中，我们会发现很多朋友在皮肤护理上下了很大的功夫，尤其是保湿、缓解干燥。小编想说，干性皮肤其实很容易改善。它不需要很多护肤品。通过饮食就能轻松解决。那么我们就来简单介绍一下吧。有兴趣的朋友可以关注看看。

干性皮肤吃什么食物好

第一名：莉莉

百合是一种常见的食物，很多女性都喜欢吃。据说百合可以养心、润肺、健脾胃。另外，新鲜百合还具有润肤、清热的功效，还有助​​于皮肤细胞的新陈代谢，所以要多吃。百合可以缓解皮肤干燥问题。

第二：甘蔗

如果皮肤干燥，建议多吃甘蔗。甘蔗是一种水分非常丰富的食物，并且含有大量的铁。大多数皮肤干燥的人都会脱水，所以甘蔗是一个不错的选择。

第三：石榴

皮肤干燥为什么要多吃石榴？其实，石榴性温，味甘酸，入肺、肾、大肠经。石榴有生津止渴的功效，可以为身体补充水分，解决皮肤干燥的问题。

第四：猕猴桃

干性皮肤吃什么食物比较好？建议多吃猕猴桃。猕猴桃含有大量维生素，不仅可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，还有助于消除各种雀斑和暗沉。

第五：胡萝卜

胡萝卜一直是保护眼睛的食物，而且胡萝卜还可以帮助缓解皮肤干燥。据说胡萝卜富含β-胡萝卜素，在小肠中可转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，故又称“美容维生素”。

如果皮肤一直干燥，建议多吃以上食物，有助于改善皮肤问题。