中学生学习压力大，睡眠时间少。想要长高，就必须依靠科学的方法。家长要注意多给孩子吃含有朊病毒元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，可以帮助孩子更好地吸收营养，长高。孩子本身要注意多锻炼身体，养成良好的习惯，学会释放压力。