七个神奇的方法摆脱负能量31）信仰法
内在的信念都有惊人的力量 ， 在某种程度上相信自己 ， 可以帮助自己远离负面能量 。
2）水法
到大海里游泳是消除负面能量的最好方法 。但是如果没有这样的机会 ， 可以加盐洗澡 。水经常用来净化心灵 。沉溺于水中 ， 说一些话 ， 可以给你力量 ， 并充满自信 。水会洗去所有的疲劳 ， 给你带来正能量 。
3）接地法
接地法是一种最通用的方法 。坐在地上或者是沙地上用10分钟时间 ， 把手伸进土或沙里 。闭合双眼 ， 慢慢放松自己 。
4）转移注意力
转到别的地方去 ， 例如看电影 ， 唱歌 。
5）交流沟通
和积极的人沟通 ， 会让你的思维变得更好 。
6）找别人倾诉
实际上心情低落是一种负能量 ， 找人心情能促进能量的流动 ， 自然情绪也会慢慢好转 。因此 ， 心情不好的时候可以打开微信或者通讯录 ， 找一位知心朋友聊聊 ， 其实对方只需要积极的关注 。想要的不是回答 ， 而是陪伴 。
7）运动
体育锻炼可以调节情绪 ， 改善身心状态 ， 恢复体力和精力 ， 使心力交瘁 ， 还有拳击、短跑等都是很好的减压方法 。
怎样把负能量清除掉？4每个人都会遇到烦心事 ， 让自己负能量爆棚 ， 那么应该如何调整 ， 赶走负能量呢？
1 光照法
调节环境光线有助于提升好情绪 。季节性情绪失调就是由于光照不足引起的 。
2 音乐法
听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解 。
3 颜色法
颜色对情绪有作用 。如果你想控制愤怒 ， 就远离红色 。如果你想对抗忧郁 ， 就别穿黑色或者深蓝色的衣服 。
4 暗示法
能够主动发现积极一面的人 ， 比只会哭着发泄的人能更快的走出来 。
5 运动法
运动是缓解坏情绪最有效的方法之一 ， 能帮身体分泌快乐的多巴胺 。
6 睡眠法
睡眠能通过缓解疲劳 ， 降低坏情绪对人体的影响 。
7 大自然法
去大自然中放松 ， 找到一种让自己身心愉悦的方式 ， 让自己的心沉浸下来 ， 这样自然会赶走自己的负面情绪 。
注意事项
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如何消除身上的负能量5多想想自己厉害的地方 ， 改变自卑的心态 。
1.找人倾诉
其实情绪低落是一种负能量 ， 找人情绪可以促进能量的流动 ， 自然情绪也会慢慢地好起来 。所以情绪低落的时候可以打开微信或者通讯录 ， 找上一个知心的朋友聊聊天 ， 其实对方只需要积极关注即可 。要的不是一个答案 ， 而是一种陪伴 。
2.挺愉悦的音乐或者积极的广播
情绪也是能量的一种 ， 如果是能量的话那么就可以想象成是一种能量波 ， 而音乐是改变能量波最直接的方式 。阿雷正好近期非常喜欢听荔枝FM的文学作品 ， 正好在黑夜里听着村上春树的《人生马拉松》——终点只不过是一个记号 ， 而体验的是一个过程 。这句话正好打中内心 。
3.换一个环境
本身打算直接回家 ， 但是想到附近走走 ， 便走进去了好久没有逛过的人大 。走在昏暗的校道上 ， 身边路过一个又一个陌生的学生 ， 开始重新观察这个校园 。呼吸一口校园的空气 ， 总比一个人呆在房间里好得多 。心里的压力也跟你现在所面临的空间有关 。
4.运动
运动是最能够直接释放压力的方法 ， 如果你心情不好 ， 那就跑步吧！所以我还特意地走入人大的操场 。不过当天穿的是牛仔裤 ， 实在不方便运动 。于是就在寒风中在操场里面绕圈 。而行走也能把一部分负能量释放出来 ， 让心脏的负担没有那么大 。
5.转移注意力
其实被朋友伤到的地方是说朋友认为基本具备的常识都也没有啊！于是 ， 我想起了身边一位我尊敬的长者 ， 他也曾经跟我说他30+遇到这类问题的时候更加惨 ， 甚至被人骂 ， 被人投诉 。瞬间感觉 ， 我也其实不差啊 ， 我的表现已经比他好很多倍了 。遇到问题是再正常不过的事情 ， 而我从来都不认为自己有多聪明 。