大家好，我是小编现在这个 *** 上这几年特别流行这么一句话，叫世界那么大，我想去看看啊。

　　这个外出旅游已经成为常态这两年呢，是由于受到疫情的影响，大家出行受到了一定的限制，但是想出门的这颗心人人都有。

　　外出旅游是我们的梦想也是一种让人心情非常愉悦的生活状态现在的社会条件不会再像我们老祖宗那样，几辈子都守着自己的家乡啊。

　　那么人群的流动性就带来了经济的发展，也带来了大量的水土不服。所谓的水土不服，就是说一个人到了一个陌生的地方之后，出现了许多不舒服甚至生病的现象很多人都有这个水土不服的经历。

　　那么导致水土不服是什么原因呢？这个我们也是好像又知道，好像又说不清楚。

　　实际上归纳下来，它大概只有这么两个原因之一，每一个地区都有自己特殊的菌群正常情况下，人体的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道都有细菌、真菌这些微生物的存在。

　　从某种意义上来讲，我们人才是这个世界的过客我们是细菌载体，真正这个地球的主宰是细菌人家才是主人。

　　那么，这些细菌相互依赖，相互制约，彼此和平共处，维持着人体与外界的平衡啊。

　　正常菌群对人体的消化过程起到重要的作用，同时也制约着人体的健康。

　　那么一个人来到一个新的环境外界环境变了，体内环境也随之会发生改变。

　　比如一个人到了新的地方，很快就会发烧，嗓子疼那个是因为新环境当中的这种菌或者病毒，以前你没有接触过，你呢又比较敏感，人体需要重新认识它。

　　那等过一段时间，你的微生态环境调整的与当地人差不多了，也就适应了当地的生活，就不会有水土不服的反应。第二个原因当地的食物适合在这个地区生活的人我们非常熟悉的一句话就是一方水土养一方人。

　　以前我们祖祖辈辈，世世代代都在一个地方繁衍生息吃的食物是相对固定的。

　　但是现在的人流动性很大，去新的地方出差或者旅游，品尝当地的美食，了解当地的风土人情，诶这个非常好。

　　但是如果在这个地方长期居住，那一定要搞清楚新的地方与自己原来居住的地方饮食到底有什么不同啊。我们需要让自己有一个慢慢适应的过程，你比如东北人。

　　到这个海南长期去居住。

　　一方面，不要总抱着原来的东北的饮食不放也要适当的去尝试当地的饮食适当的适应当地的饮食习惯。

　　我的一位老师说是老师，实际上比我大不了两岁我非常尊重他，他应该是我的学长，他跟我讲，好像是去年七月份还是前年七月份，反正是夏天，他去新疆讲课在那呢，和当地人一起吃羊肉串、大盘鸡当地正是空气凉爽，天高云淡的季节他就经常把窗户打开让清新凉爽的空气吹进来啊。

　　觉着非常的舒爽。

　　那么四天以后，他又从新疆坐飞机去了广西南宁。

　　这一下飞机就被那种潮湿闷热的空气所包围就是坐着不动就会汗流浃背。他说，我也算是学富五车之人呢，怎么就那个时候，我突然才明白，为什么广西人喜欢喝汤汤水水喜欢吃水果蔬菜，你像肉类里的羊肉、牛肉吃的并不多主要吃鸭肉和鱼肉，这是因为鸭子和鱼都是水里的动物，它偏寒呢。

　　而羊肉、牛肉偏热，不适合当地的气候，所以你看广西巴马又长寿老人，而新疆呢，也有长寿老人。

　　那如果把这两个地区老人的食谱相互对调会怎么样呢？

　　所以没有一成不变适合所有人的食谱，但是所有人的饮食原则是一致的每个人的个体不同，他对营养的吸收以及营养的现状，包括自己的饮食习惯，饮食结构以及饮食结构都是有差异的，所以对自己的身体进行营养筛查是非常必要的。

　　主动的去自学，自测，自查，才能达到自省才能达到自我醒悟，才能知道我的身体的具体情况，才能够在专业的指导之下，有的放矢的调养自己的身体。好，谢谢大家，我们明天接着再聊。

　　对了，咱们全国听友会两周年庆，今天啊已经开始了，大家如果有什么问题，可以在评论区或者在听友会留言就好，我呢，这几天也会有意识的增加在听友会与大家互动的时间。

　　好，谢谢大家，我们听友会里见。