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秀身材的季节到了，各种减肥广告蜂拥而至，要获得真正可靠的信息就像大海捞针一样。我是唯一一个愿意告诉你减肥不累不痛的秘诀的人。一切总是谎言。首先我觉得改善身材最好的选择就是合理饮食+适度运动，无论是创伤性吸脂还是无创能量装置治疗

秀身材的季节到了，各种减肥广告蜂拥而至，要获得真正可靠的信息就像大海捞针一样。我是唯一一个愿意告诉你减肥不累不痛的秘诀的人。

一切都是谎言

首先，我认为改善身材最好的选择就是合理饮食+适度运动。创伤性吸脂术和非侵入性能量装置治疗都不是最佳解决方案。如果不保持健康的生活习惯，所有的治疗只能带来有限的、短期的效果（在医学上，一切“永久”都是骗人的）。

其次，你要清醒地认识到，减肥并不是减肥。如果你的BMI超过30，你必须增加运动并适当饮食。否则，不仅浪费金钱，而且效果不理想，还可能损害健康。如果你不是很肥胖，只是想快速优化一些局部烦人的线条，并与运动结合起来，你可以考虑购买你喜欢的疗程。

东阳皮肤健康研究院创始人微博：微整形刘东阳

三大瘦身疗法大比拼

Cool Sculpting（冷冻溶脂技术）由美国身体护理产品制造商Zeltiq Aesthetics Inc（已被Allergan公司收购）生产。已获得FDA认证。中文产品名称为“酷塑”，也被一些机构包装。被称为“冰美人”。其原理是：负压将脂肪吸入大空腔，循环冷却至4℃左右。大约一个小时后，脂肪细胞受损，细胞凋亡过程开始。相应部位的脂肪被分解并输送到肝脏进行代谢。该治疗一周内见效，单次治疗即可观察到明显的局部脂肪减少。需要注意的是，治疗时被吸住会引起牵拉疼痛（如拔罐），治疗部位发红可能会留下瘀斑（与拔罐相同），甚至冻伤引起水泡（可能性较小）。

该机构不想让您知道的是，它对不喜欢锻炼和吃很多东西的人不起作用。每种治疗的效果不会完全叠加。这些影响不是“永久性的”，可能只持续几个月，具体取决于每个人的情况。虽然针对大腿、双下巴也有新的小治疗头，但效果并不像针对腹部那么确定，还有待观察。

友情提醒：美容院直接冰敷的治疗完全没有效果，还可能导致皮肤冻伤，所以不要上当。

Lumenis瘦身（非聚焦超声波溶脂技术）。美国医疗公司的项目名称特别容易被消费者接受。原理是利用双源超声波发射器产生有角度的超声波，在皮下振动引起微气泡并爆炸，破坏脂肪细胞膜。手柄结合淋巴按摩功能，促进脂肪通过淋巴系统排出。一组官方数据是，经过5次治疗后，大腿可以缩小1厘米，腹部和臀部可以缩小2厘米。

该机构不想让您知道的是，安慰治疗并不是很有效。

Ultra Shape（聚焦超声溶脂技术），由以色列Syneron公司（SYNERON和CANDELA已完成合并）生产，已获得FDA认证，中文名称为“Ultra Shape”。减肥器械中，我最看好的就是它。与冷冻溶脂相比，它节省了一半的时间。其原理是通过发射聚焦超声波（频率200±30KHz）来工作。声波会聚到脂肪层的一个焦点，从而仅针对特定受控深度的皮下脂肪。与传统超声波技术的连续输出不同，其超声波为脉冲输出方式，可以控制温度升高。利用非连续加热脉冲波产生热效应和机械效应，立即减少脂肪体积并保持持久效果。官方数据是单次减少脂肪层体积32%，腹围减少至少1.5cm，有效改善橘皮纹。治疗过程中会有疼痛感，少数人术后会出现轻微肿块。

该组织不想让您知道的是，第三代技术最初在一台设备中具有两个治疗头，超声波和射频。到了第四代技术，它被分成了两个设备，增加了消费者的治疗成本。 。

友情提示：装备有发射计数器，每次发射都有固定成本，所以市面上很多低价团购百分百肯定有猫腻。

主要撰稿人刘东阳

执行编辑：usagi

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标签： 脂肪治疗