动脉在我们人体功能中起着非常重要的作用，因为它可以将必需的血液和其他物质输送到我们身体的各个部位，促进血液循环。如果一旦我们的血管被堵塞了，这可能就表明我们的身体出现了问题，这会对我们的健康造成很大的危害。动脉血管舒张是由血液运输问题引起的。我们都知道，医疗和食疗是相辅相成的。我们来谈谈哪些食物可以帮助人们缓解动脉血管舒张的问题。
玉米
专家建议，中老年人应多吃粗粮，如玉米。研究发现，玉米籽中含有大量的不饱和脂肪酸，其脂肪酸含量高达60%以上，对血管的健康非常有好处。重要的。而且经常吃玉米还可以帮助人体内脂肪和胆固醇的正常代谢，同时还可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉和血管的目的。
因此，老年人在日常生活中不宜过度追求精制食品，应多吃全麦食品。除了玉米之外，还应该多吃全麦食品。
苹果
中老年人如果想要保护血管健康，日常生活中也可以多吃苹果。之所以具有保护心脑血管疾病的作用，是因为苹果中含有大量的多糖酸、黄酮类、钾和维生素等。除了维生素C之外，E等营养素的含量也非常丰富。这些物质对于心脑血管的健康能够起到很大的作用。
研究发现，苹果中含有的这些营养物质可以快速分解体内积累的脂肪，从而避免中年时体重增加的出现。而且，多吃苹果还可以延缓和预防动脉粥样硬化的发生。因此，对于脑血管硬化吃什么，苹果是一个不错的选择。
海带
海带也是中老年人饮食中必不可少的食物。它还具有保护心脑血管疾病的作用。海带含有大量的岩藻依聚糖和昆布多糖。这些物质具有与肝素相似的活性。经常食用不仅可以帮助我们的身体预防脑血栓的形成，还具有降低胆固醇和脂蛋白的作用。不仅如此，老年人多吃海带还可以有效抑制动脉粥样硬化。
茶
含有茶多酚，可提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉和血管。
【扩张动脉血管的食疗方法有哪些】以上食物对动脉血管扩张有很好的作用。动脉、血管的扩张会对人体产生很大的影响。有些患者经常会出现头晕，甚至听到身体有水流的声音，这让他们感到非常担心和紧张。所以在日常生活中可以多吃一些此类食物。紧张的情绪会使患者的病情加重，所以患者要注意休息，注意保暖防寒，多喝热水，合理饮食，规律作息，放松心情，不要过度劳累，适当进行运动。 。它对缓解病情有很大帮助。