1.晚上睡觉出汗怎么办？ 　　很多人在睡觉时都会出现出汗的症状。症状较轻的患者不会感到不舒服，所以大多数人不会在意。这种汗水偷偷流出来的症状，其实就是盗汗。中医认为是肾阴虚所致。如果不及时治疗，随着时间的推移，病情会恶化。浮麦具有清虚热、止汗的作用。与红枣合用，补中益气、养血安神，治疗盗汗、自汗的效果加倍。 　　关于盗汗的古代医学文献有很多。我国现存最早的中医理论著作《黄帝内经》称为“睡汗”，就是睡觉时出汗的意思。本书成书于春秋战国时期。 “盗汗”一词的生动描述出自汉代张仲景的《金匮要略》，此后一直为历代医家所沿用。到了明代，已明确指出“肾阴虚弱，不能内退，则内伤盗汗”。意思是肾液不足，虚火内生，卫气乘虚而沉于阴，无护迫津液。外泄，故潮热盗汗。显然，治疗盗汗就是滋阴降火。 　　红枣被称为水果之王。它们味甘，性温。它们对脾、胃经有好处。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。李时珍曾用红枣治疗脾虚、食少、便溏、气血亏虚等疾病，有关这件事的相关文献很多。现代研究表明，红枣含有多种蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C以及微量的钙。不仅能提高人体免疫力、抑制癌细胞，还能促进白细胞生成、降低血清胆固醇、增加血清白蛋白、保护肝脏、增加心肌收缩力、改善心肌营养、防治骨质疏松、抗过敏等。 ，并降低血压。以及许多其他重要角色。 2、睡觉出汗的食疗方法有哪些？ 　　1。龙眼人参饮 　　取龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。先将桂圆肉洗净，人参切成薄片，然后与冰糖一起放入碗中，加适量水，放入蒸锅中蒸一个小时左右，取出放凉在食用前。每日分两次食用，每日一剂。 ，适合气虚盗汗者。 　　2。银耳红枣汤 　　取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，去蒂，洗净撕成小片。将红枣洗净撕碎。将两药放入锅中，加适量水，小火煮至银耳、红枣熟，加入冰糖拌匀，即可出锅食用。每剂应分 2 份服用。适合阴虚盗汗的人食用。 　　3。人参粥 　　取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎煮，捞出汁液，取出残渣备用。然后将粳米洗净，加入药汁中，小火煮粥。粥煮好后，加入盐、味精调匀。空腹服用两次，每日一剂。适合气虚盗汗的人食用。　　4。黑豆小麦汤 　　取黑豆50克，浮麦30克，莲米15克，红枣10颗，冰糖30克。先将黑豆、浮麦分别洗净，放入锅中，加适量水，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，然后用上述药汁煮将洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟。煮过头时，加入冰糖溶解，煮好后立即食用。每日一剂，分2次，适用于阴虚盗汗者。 >>>女性睡觉要注意三大原则 3.出汗有哪些类型？ 　　一、气虚型 　　这是最常见的自汗类型。患者常表现为体质虚弱、体力下降、轻微活动后不断出汗。调理时要以“调理”为主，加强吸收。平时可以多吃一些补气的食物，如黄芪、大枣、山药等，以补益身体，缓解气虚。您还可以通过舒缓的动作和动静结合的练习来增强体质，例如太极拳、八段锦。 　　二、阴虚型 　　有的气虚患者同时也有阴虚。除了体质虚弱外，还会出现内火旺盛、身体发热、手脚脚底发烫、容易烦躁等症状。晚上睡觉时出汗，醒来时不再出汗，称为“盗汗”。对于气阴两虚的人，应从益气养阴、滋阴清火入手。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参等，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物。必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。 　　三、阳虚型 　　也有一些人特别怕冷、怕风。他们经常无缘无故地冒冷汗。他们的手脚总是冰凉的，很容易感冒。这可能是气血严重亏虚，导致阳气亏虚所致。对此，我们不能用常规的方法清热止汗，而是用温补阳气的方法来调理。注意心态平和，避免情绪起伏；保持均衡饮食，少吃辛辣食物，忌烟酒；气温变化时及时增减衣物，预防感冒。 4、中医分析出汗的原因 　　阴虚体质 　　夜间出汗，中医认为是盗汗，与阴虚体质有关。 　　建议不要吃辛辣食物。可以将枸杞、黄芪泡水喝。口服坤宝丸。时刻保持愉快的心情。 　　入睡后出现异常出汗，醒来后出汗停止，成为盗汗。中医认为，虚就是阳气旺盛，虚热内生，阴气虚虚。睡眠时，卫气乘虚而沉于阴，表面无保护。若不密，容中火只外旺，蒸热，迫津液外泄，而出汗。醒时气固于表，宣府闭，汗止阴。 　　气虚不固 　　自汗多因气虚、未凝所致。治疗应以补虚、抑汗为主。如果患者出现出汗、恶风等症状，且因运动而加重，容易感冒，感觉乏力，面色晦暗，舌苔薄白，可服用玉屏风口服液、真气扶正等中成药。可以使用胶囊。　　出汗多是体质虚弱造成的。现代人工作压力大，长期精神紧张，缺乏体育锻炼，日常生活不规律，也是气虚的重要原因。一般来说，气虚的患者还可能存在性格内向、情绪不稳定、容易烦躁、或经常情绪低落等问题。中医认为，这些属于亚健康状况，可以通过长期中低强度运动、合理饮食或中药来改善。