打算要孩子的夫妇可以在准备怀孕前做孕前检查。比如最基本的体检包括血常规、尿常规、肝肾功能、心电图等。孕前检查主要检查生殖器官以及相关的免疫系统、遗传史等，通过孕前检查-妊娠检查，可以提前干预和预防体内不良因素，为备孕提供健康体质，对优生优育具有重要意义。
准备怀孕的夫妇应改掉不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、吃辛辣刺激性食物等，可在指导下提前服用预防胎儿神经管缺陷的药物在医生的指导下，饮食中加强营养，多吃含优质蛋白质和维生素的食物。