贫血是比较常见的，尤其是挑食的孩子。很容易发生营养性贫血。要改善这种贫血，还必须注重饮食。调理贫血可以吃什么补血呢？接下来我就给大家介绍一下。

贫血吃什么可以补血
【贫血 | 贫血】贫血吃什么补血？吃什么补血最快】1.南瓜
南瓜富含多种维生素和矿物质，尤其是南瓜中含有的钴，对补血十分有利。能有效提高人体的造血功能，缓解贫血症状。是很好的补血佳品。
2.龙眼肉
龙眼肉富含铁、维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等，可补血，治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠等。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等都是很好的补血食物。

3.黑木耳
黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高。是非常好的天然补血食品，能有效预防和治疗缺铁性贫血。黑木耳除了补血之外，还可以帮助身体排毒。
4.胡萝卜
胡萝卜富含维生素B和维生素C，还有胡萝卜素，对补血极为有帮助。

5.红豆
红豆含有丰富的维生素B1、钙、铁，可以改善贫血。红豆还有代谢水分的功能，可以消除水肿。特别适合孕妇和水肿人群作为补血食品。
6.苋菜
苋菜有很好的补血作用，贫血的人可以多吃。苋菜能有效增加人体内血红蛋白总量，还可以增加血液中的含氧量。烹饪时可以将苋菜和瘦猪肉一起吃，有更好的补血效果。
看完上面的介绍，相信大家对于贫血吃什么补血都有自己的了解了。希望今天分享的内容能够对大家有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。