温差减肥法上篇给大家很详细的说明了，新来的朋友想知道方法的去看我上一篇，这篇就告诉大家怎样测量自己属于什么体质的

测量身体的温度不是随便测量一天，就有结果的，需要坚持连续十天，10天内在固定的时辰（例如：晚上8：00-10：00）之间，那就十天都是这个时辰测量）测量体温之前不要洗澡，进食，最少间隔一小时，测量体温的时候不可以发怒，高兴，悲伤都会影响身体体温，太高兴了左侧体温不准，太悲伤了右侧体温不准，因为高兴增加阳气，悲伤生气增加阴气。一定要静坐，双脚着地，心平气和，可以手机看看新闻。

记录好自己10天的体温，如果有6天以上右侧体温高就是阳衰体制，左侧则为阳盛体制，（一定不会有左边高5天，右边高5天的）切记！一定要用最古老的针式温度计测量，刻度精确到（例如：36.51，差0..001也是差）要用同一支温度计，先量那一侧无所谓。不可以为了省事用两支测量。

再说一次左高体：早餐一杯豆浆一个鸡蛋（早8点前吃的饭才叫早餐）11：00之前吃完羊肉或鸡肉或鱼肉，一天内只能吃一种肉不要混吃（吃饱就好，不要吃任何其它东西）13：00喝水不要超过400cc不可不喝，14：00再吃一顿肉。18：00之前喝水，之后就不要再喝了，渴了抿一口！