我是一个非常敏感很容易在意别人眼光的人，即使是在家里，我也害怕父母知道我的想法，在外面就更严重了，很害怕跟同学交往，常常是刚开始聊的很好，后来就是我自己感到有压力，就关系疏远了，我该怎么办啊。