进行任何按摩时，一定要放松全身。按摩时还必须精神集中、心情平静。尤其是按摩肩部时，切不可紧张、耸肩。只有全身放松，按摩效果才会更好。

3。中等强度

肩部按摩用力太小效果不佳，用力太大又容易加重肩部疼痛。按摩时一定要力度适中！

4.坚持一段时间

按摩对人体有很多好处。朋友们，最好坚持肩部按摩一段时间。我相信它会让你的整个身体活跃起来。不仅肩部疾病得到了缓解，整个人的精神和生活质量也得到了提升~

关于肩部按摩的好处和肩部按摩手法的介绍就到此为止。非常感谢您的阅读和支持！